088 951 3333

Chế độ ăn uống dành cho người bệnh tiểu đường cao huyết áp

  Ăn uống không lành mạnh sẽ làm bệnh tiểu đường và cao huyết áp chuyển biến đột ngột và nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng lớn tới tính mạng. Sau đây  thực đơn cho người tiểu đường cao huyết áp để có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường một cách hiệu quả nhất. Cùng Vinacao đón đọc và tham khảo bài viết dưới đây mọi người nhé!

1. Người bệnh tiểu đường cao huyết áp cần chú trọng trong vấn đề ăn uống

  Bệnh tiểu đường và cao huyết áp thường là hai loại bệnh người bình thường dễ dàng mắc phải cùng lúc. Người bệnh tiểu đường cao huyết áp là một trong những bệnh phải thật chú ý trong quá trình ăn uống. Cần xây dựng thực đơn cho người tiểu đường và cao huyết áp một cách khoa học, hợp lý, đảm bảo dinh dưỡng, an toàn với người bệnh.

  Bệnh nhân cần chú ý một số nguyên tắc sau:

  Chất béo: hạn chế nhóm mỡ từ động vật và dầu mỡ chiên đi chiên lại, tăng cường các loại dầu thực vật.

  Carb: cần ăn thực phẩm với số lượng vừa phải và chia thành nhiều bữa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ, không để quá no hay ăn quá nhiều.

  Giảm cholesterol: tránh thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao và ưu tiên thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp.

  Protein: chọn thực phẩm chứa protein dễ hấp thụ.

2. Thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường và cao huyết áp

  • Cá hồi

Cá hồi giúp cải thiện tình trạng kháng insulin giúp ổn định đường huyết

  Cá hồi là nguồn cung cấp lượng Omega 3 dồi dào, là một loại chất béo lành mạnh giúp cải thiện tình trạng kháng insulin khiến đường huyết ổn định hơn và giúp giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch.

  • Mướp đắng

  Các chất trong mướp đắng có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do, hạ đường máu và hạ huyết áp nên thích hợp cho người tiểu đường cao huyết áp.

  • Bí ngô

  Các chất trong mướp đắng có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do, hạ đường máu và hạ huyết áp nên thích hợp cho người tiểu đường cao huyết áp.

  • Sản phẩm không đường

Uống sữa tách béo giúp ngăn chặn cao huyết áp

  Lựa chọn loại thức uống ít gây béo, có hàm lượng đường thấp là một lựa chọn tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Uống sữa tách béo là một phần không thể tách rời của chế độ ăn DASH (chế độ ăn uống ngăn chặn cao huyết áp).

  • Ngũ cốc nguyên cám

  Sản phẩm từ ngũ cốc như bột yến mạch, lúa mì nguyên cám đều là những sản phẩm giàu chất xơ, giúp giữ ổn định lượng đường trong máu, và giảm sự thèm ăn. Đây là sản phẩm được lựa chọn hỗ trợ giảm cân. Khi điều chỉnh được cân nặng thì cũng dễ dàng kiểm soát được bệnh tiểu đường vào cao huyết áp. Phải lựa chọn thực phẩm 100% lúa mì nguyên cám, không lẫn các tạp chất khác.

3. Gợi ý lựa chọn thực đơn cho người tiểu đường cao huyết áp

  Người bệnh tiểu đường nên cân đối chế độ ăn uống, kết hợp với vận động hợp lý, cải thiện một cuộc sống lành mạnh, khỏe khoắn. Chế độ dinh dưỡng mang vai trò quan trọng để điểu trị cũng như hỗ trợ việc chữa bệnh, kiểm soát cân nặng, và giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Có nhiều sự lựa chọn thực đơn mà người tiểu đường cao huyết áp có thể áp dụng ngay vào mỗi ngày. Ngoài ra cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn đa dạng loại thực phẩm vào thực đơn cho người tiểu đường cao huyết áp.

 Thực đơn: Cung cấp năng lượng 1.200 kcal/ngày/người

  SÁNG : Bún mọc (1 bát vừa) – 248kcal

  TRƯA : Cơm (1 bát), cá thu sốt cà chua (½ khúc cá), bí xanh luộc (200gram), Ổi (½ trái) – 398kcal

  CHIỀU : Cơm (1 bát), tép kho (11 con), canh mồng tơi nấu tôm (170gram), bông cải (150gram), Ổi (½ trái)  – 477kcal

  TỐI : Sữa dành cho người bệnh tiểu đường ( 36gr (166ml) ) – 158kcal

  Với sự hướng dẫn về thực đơn cho người bệnh tiểu đường cao huyết áp, mong rằng đã giúp nhiều bệnh nhân biết cách cân đối dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày hơn.

Bệnh tiểu đường sẽ được kiểm soát hiệu quả nhờ – Vinacao Dây Thìa Canh

  Vinacao dây thìa canh được chiết xuất từ dây thìa canh lá to, lấy được nhiều hoạt chất hơn dạng lá đun sắc thông thường. Vinacao dây thìa canh giúp cho bệnh nhân ổn định đường huyết để ngăn ngừa những biến chứng, đồng thời giúp đào thải độc tố trong tuyến tụy, cung cấp những dưỡng chất bổ sung cho tuyến tụy giúp tuyến tụy được hồi phục và hoạt động trở lại bình thường, Kích thích tuyến tụy hoạt động chuyển hóa hết lượng đường trong cơ thể.

  Tinh chất giảo cổ lam trong cao sẽ ức chế hấp thu glucose ở ruột, làm tăng hoạt tính của men hấp thu và sử dụng đường, giảm cholesterol và lipid máu, giảm mỡ máu, trung hòa các gốc tự do, bảo vệ hệ miễn dịch cho cơ thể.

  Với Vinacao dây thìa canh, người có mức đường huyết cao có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường. Còn người đang mắc bệnh thì có thể kiểm soát tốt mức đường huyết khi dùng ở liều duy trì, hạn chế mức đường huyết tăng cao đột ngột.

  Cao dây thìa canh Vinacao là một sản phẩm tuyệt vời dành cho những bệnh nhân tiểu đường vì thế việc lựa chọn địa chỉ cung cấp cũng như là tìm được nơi cung cấp chính hãng là vấn đề quan trọng. Hiện nay thực phẩm bảo vệ sức khỏe cao dây thìa canh Vinacao được công ty Cổ phần Hóa Dược Việt Nam phân phối độc quyền. Mọi thắc mắc xin liên hệ – 088 930 3333/ 088 951 3333